jak fajnie

[...] być fajnie dopóki Shock nie zaczoł na mnie źle działać. Pierwszych 2 porcji praktycznie nie poczułem a znowu kolejne mnie roznoszą( zamulenie, odruchy wymiotne, serce jakos mocno nawala i poprostu boje sie go już brać) I tu pojawia sie moje pytanie: czy brak shocka wpłynie jakoś negatywnie na cykl na samym stormie?? No i jak dawkować [...]

Witam, mam 184 cm wzrostu i waze 71 kg. Chcialbym przyjac na wadze i polecono mi Gain Bolic 6000. Co wy o tym myslicie? Sa lepsze? Jak tak to jake? Prosze brac pod uwage ze mieszkam w Niemczech, fajnie by bylo poprostu opinie i jak macie jakies pepsze to jego imiona! Dzieki :-)

Chcialbym sobie zrobic silke w garazu(jakis podstawowy sprzet, gryf obciazenie, lawka, stojaki nic wiecej) ile byc cos takiego kosztowalo? oplaca sie kupowac takie zestawy jak na allegro widzialem(w okolicach 1 tys)? lepiej kupic osobno wszystko czy zestaw ? na silce publicznej mi glupio z moja wychudzona sylwetka (nawet kurtke mi glupio zdjac a w [...]

[...] na masie od lutego, generalnie przytyłem 10kg masy mięśniowej od tamtego momentu, wszystko wygląda na prawdę bardzo fajnie, ale oprócz brzucha, powiem tak no dosłownie jak ciąża spożywcza. Czy to jest już odpowiedni czas by zejść na redukcje ? Albo czy nadal być na masie ale robić dodatkowe ćwiczenia by się tego pozbyć ? Plany treningowe [...]

Co o tym myślicie? Czy warto jest coś takiego zrobić? Powiem szczerze ze zainspirowały mnie przykłady takich klubów jak Odlew Poznań, Polonia Kraków. I tak sobie myślę ze fajnie byłoby sobie tak dla przyjemności pograć w C-klasie z kuplami i nie musieć się przejmować wynikami. Na początku chciałbym założyć zespół seniorów, a w następnych latach [...]

Chodzi mi o taki "szpagat" jaki wykonuje Selena Gomez w Another Cinderella story. Ten filmik, 3:10 http://www.youtube.com/watch?v=rBiHfASBi8g&feature=related Jak nauczyć się czegoś takiego? Bardzo fajnie wygląda a chyba się przy okazji trochę rozciągnę Jakieś instrukcje?

witam serdecznie. wyjeżdżam na jakiś czas do tego kraju dobrobytu i bogactwa #-P i fajnie gdyby wypowiedział się ktoś tam ćwiczący i trzymający dietę; jak sobie radzi, co kupuje i gdzie najtaniej itd. wszelkie wskazówki. wiem że nie ma tam twarogu i cycki z kurczaka są drogie więc pojawia się problem ze źródłami białka. wiem że zostają ryby, ale [...]

[...] przeglądanie tego.Powoedzcie mi czy w warszawie jest tylkojedna sekcja bjj,wszesdłem na strone www.bjj.pl i wszystko było fajnie dopuki niezobaczyłem ceny treningów( 130zł) jak dlamnie to ciu zadużo powiedzcie czy są jakieś tańsze sekcje?albo moze zamiast bjj rónie dobre bezdą zapasy w stylu wolnum czy judo????? z gory dzieki za pomoc! "Karate [...]

Szukam jakiegoś fajnego stacka/ przedtreningówki ale niewiem co wybrać. Potrzebna mi będzie na początku lub pod koniec września ale pytam już żeby mniej więcej zobaczyć jak sytuacja wygląda. Wcześniej brałem tylko mono i Nitro 2. Nitro zbytnio nie czułem, ostatnio miałem też próbkę SAWa i też znikome działanie natomiast niedawno spróbowałem [...]

[...] wszystkich! Jestem obecnie po redukcji 31 kg(5miesiecy) , po 2 tygodniach na S.A.W i teraz właśnie dokupiłem puchę 400 S.A.W i 400 Nitro. Mam do was pytanie , mianowicie jak to dawkować , S.A.W dawkuje tak samo , czyli 10g mnie fajnie klepie , nitro brać przed czy po trening. Myślałem o przed bo to jednak pre-work , chciałem go brać 15g przed [...]

[...] tabletkach po 200mg -tran (nie, nie tren haha) 6 kapsułek dziennie -magnez w sumie 100mg w 2 tabletkach I teraz takie moje trzy pytanka: 1. Czy nie rozpieprze sobie wątroby? jakby nie patrzeć mam bardzo mało lat. 2. Z multiwitaminy mam 80mg witaminy c, a to troche mało. Ile powinienem jej dostarczać dziennie? 3. Nie jem za dużo tranu? [...]

Witam... Kupilem HMB Olimpu... Wyglada fajnie ale kurde nic nie napisali jak dawkowac? Wiec jak dawkowac to hmb... Moje jest w kapsulkach? Kiedy? Przed posilkami ? PRzed treningiem? Jakie sa zastosowania? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Jak w temacie planuje zrobić ładowanie węglowodanami. Zawszę robiłem cheata ale kończyło się opychaniem słodkim. Więc potrzebuję jakieś fit smaczne przepisy myślałem nad plackami ziemniaczanymi i nalesnikami na pamie i mąkach razowych. Makaronem z truskawkami. Szukam ale nie ma aż tak ciekawych rzeczy. Więc jakby ktoś miał jakieś fajnie przepisy [...]

[...] i nie za fajnie to wyglada... Planuje sie zajac soba, za niedlugo bede ukladal diete i mam takie pytanie. Jezeli mam plan przytyc w bardzo szybkim czasie do wagi 70kg to jak sprawa wyglada z odzywkami? Lepiej kupic bialko, weglowodany, czy moze kreatyne i bialko? A moze calkowicie inne polaczenie? Bardzo prosze o odpowiedz bo czytalem tematy [...]

[...] fajnie by było za to mieć okrąglejsze mięśnie, ale nie wiem czy to możliwe bez wzrostu wagi. A póki co - SIŁA. Bardzo proszę o plan FBW na siłę. Bo nie mam zielonego pojecia jak go zrobić. Staż: 2 lata w kratkę wiek: 21 Do dyspozycji: ławeczka (płasko, skos i na bary) gryf, obciążenia. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - McKaken w dniu [...]

siema, mial ktos tak kiedys albo tu na forum ktos opisywal podobny przypadek? mam podwyzszony estradiol, tluszcz lokuje mi sie na cycach i udach najbardziej, wyniki robilem 2dni temu, saa nigdy nie brałem. !. Ma ktoś pojęcie czego to może być przyczyną? 2. Jak to się leczy?

[...] np zrobic "flage" na slupku, teraz nie jestem w stanie, nawet na chwile, oderwac nog od ziemi. Pomyslalem, ze warto bedzie wrocic, nie tyle co do tanca co do wygladu. Od jakiegos czasu sobie "rzezbie". Co drugi dzien biegam po 10km. dodatkowo hantle, drazek, pompki, brzuszki - generalnie to, co moge w domu zrobic. Ale do sprawy, otoz [...]

Siemano, zacznę od tego że przyznam się do wieku 15lat stukneło w styczniu, tak wiem młody jestem. Polecicie mi jakiś spalacz + kreatyna? Kiedys bralem kreatyne jak mialem 12-13lat, kolega o wiele starszy mi dawał. Moje wymiary: -waga 61kg -wzrost 168 -biceps 33 (60% mięśni 30% tłuszczu 10% kości) Jestem młody i lewnie napiszecie że do książek [...]

[...] niedawna robię także 5x15 brzuchów i tyle samo podnoszenie tułowia leżąc na brzuchu, a ręce za głową. Pompek robię trochę mniej. Jakie ćwiczenia radziliście by mi jeszcze inne oraz na brzuch, żeby go sobie fajnie "wyrobić" ?? Czy te ćwiczenia nie zaszkodzą na mój wzrost ? Dodam, że jak mam czas, biegam sobie 1km na dworze. Proszę o odpowiedź :)

Witam wszystkich. Jestem początkujący chciałbym fajnie przybrać na masie. myślicie, że metka z połączeniem kre alkalyn i argininą nada się? No i co najważniejsze byłbym wdzięczny jak byście mi powiedzieli jak to mądrze brać w dni treningowe i bez treningowe i ile razy w tyg. ćwiczyć. Z góry dziękuje i pozdrawiam. :)